目前，对失眠的治疗，现代医学主要采用安眠剂。当然，西药见效快，在一段时间内服用适量的镇静剂是必要的。但服西药往往易“成瘾”，以致无药难寐，且对神经及身体皆有害。而中药虽副作用小，但也有一些不便之处。那么，怎样解决这一矛盾呢?我们认为食物是失眠患者的最佳选择品。它既能避免西药的不良反应和中药味苦难吃，又能起到安神助眠之效。据现代研究资料报道，有许多食物具有养心安神定志的作用，如牛奶、莲子、大枣、核桃、桂圆、葵花子、糯米、芹菜、桑椹、黑芝麻、黄花菜、蜂蜜、鸡蛋黄等等。这里介绍几种简便易行、能安神助眠的食疗方法，失眠的朋友们不妨一试 ......