什么叫失水?简言之，机体丧失的液体大于补充量时的状况就是失水，或者称之为脱水。许多人认为，健康人很少会失水，其实不然，正常人也时常会受到失水的伤害，只是没有引起自我关注罢了。

    比如，在强体力劳动或锻炼中，大量出汗就是导致正常人失水的主要原因。生理学家汁算过，在一次马拉松式的跑步中，一个人会失去1加仑的体液，这相当于机体总重量的百分之八。

    汗液的主要成分是水，除此以外还含有钠、钙、钾以及其它矿物质 ......