欠约三分之一的癌症同我们听吃的东西有关，所以，有意识地选择饮食，除了能保证你具有良好的营养外，还能减少你罹患某些类型癌症的危险。

    1 食品要多样化。没有哪一种食品能提供人类所，需要的所有营养，因此，每天的食谱广一些非常重要，例如水果、蔬菜、金谷类的面包、米饭、瘦肉、家禽和鱼类、豆类和豆制品以及低脂奶制品 ......