冬节食補好

    对人体具有补益作用的食品有：属温补的有羊肉、牛肉、狗肉、桂圆等，属滋补的有猪肉、鸡、鸭、海参等。可作主食的梗米粥、糯米粥可当点心的红枣、莲子、银耳等，可作菜肴的猪肝、鸡蛋之类都具补益作用。此外，胡桃肉、黑芝麻、黑木耳等，如能烹调得当，都能作为补品食用。

    合理地运用食补，其营养价值并不亚于药补。俗话所说“药补不如食补”是有一定道理的。另外，加强体育锻炼，保持良好的卫生习惯和精神状态亦是十分重要的。

    (岁 珍)

    冬春季节需防腮腺炎

    腮腺炎是由病毒引起的小儿冬春两季常见的呼吸道传染病，俗称“痄腮”。“痄腮”，传染性很强，只要接触，大多都会受到感染。病儿一侧腮腺(亦有两侧，肿胀，一般3天达到高峰，4～5天后方可消退，1～2周才能恢复，可伴发热、头痛、咽痛、乏力、恶心等症状 ......