《遵生八笺》是明代高濂撰写的一部阐说养生之道的中医论著。书中大量介绍了我国古代保健按摩的知识和方法。这里作以精选和整理，摘要介绍给读者。

    一、浴眼圈

    原文：“以手按目四眦，三九遍，捏令见光明，是检眼神之道，久为之，得见灵通也。”

    译文：(闭上眼睛)用手按摩眼圈二十七遍，然后捏住两眉头中间部位，猛地睁开眼睛。这是检验眼神的办法，长久如此，可使眼睛明亮 ......