一举多得的体育舞蹈
前不久，饮誉世界体育舞台的联邦德国凡尔伯特体育舞蹈团首次访华巡迴演出。体育舞蹈家们美妙绝伦的精湛技艺，光艳夺目的灯光服饰，热情奔放的友好感情，舒展优雅的健美体魄征服了数十万观众。人们在为之倾倒的同时，亦对体育舞蹈产生了浓厚的兴趣。在此，本刊特邀请南京市体育舞蹈协会副主席、南京市国际标准交谊舞协会主席杨鲜婷女士，就读者们关心的问题，简答如下。
问：从体育舞蹈的分类来看：它和国际标准交谊舞(以下简称“国标舞”)十分相似，您能不能介绍一下它们之间的关系和基本常识。
答：体育舞蹈实际上就是国标舞。它是起源于西方的一种舞蹈形式，有其悠久的历史。自14至15世纪产生于意大利的舞厅舞开始，经过一代又一代人的加工创造，逐渐形成了现代各种形式的交谊舞，盛行于欧美各国。1924年，英国皇家交谊舞专业教师协会对当时的交谊舞进行了整理，将各舞种的舞步、舞姿、跳法加以系统化和规范化，相继制定了布鲁斯、慢华尔兹等7种交谊舞为“国际标准交谊舞”。后传入我国当时的几个大城市和通商口岸，现在称之为“老标准舞”。从20年代至今，老标准舞虽然有所发展和变化，但在技艺水平方面比较落后了，加之没有一定的规范，就形成为一种群众性自娱的普通交谊舞了。体育舞蹈是当代国际流行的一种竞技性的社会舞蹈，它有严格的统一比赛规则和动作规范。分成两大类，10个舞种。第1类，交谊舞(或称现代舞)：华尔兹，探戈，狐步，快步，维也纳华尔兹。第2类，拉丁舞：伦巴，恰恰恰，桑巴，斗牛士舞，牛仔舞。体育舞蹈已从一种自娱性舞蹈发展为一种艺术性高、技术性强的表演性和竞技性舞蹈，具有自娱和表演的两重性，在世界各地拥有众多的爱好者。
, 百拇医药
问：国标舞作为一种舞蹈，为什么能和体育结缘，成为体育竞技中的一个项目呢?
答：国标舞之所以能够和体育结缘，纳入体育的范畴，主要是从舞蹈动作的难度以及为之付出努力的程度加以考虑的。国标舞中的快节奏动作可以和体育项目中的田径运动相提并论。一些医学研究表明，从事1分半钟的国标舞表演，其运动强度相当于800米的短跑。近年来，从国际上每年举行的不同地区、不同级别、不同规模的多种比赛中，人们更能体会到，国标舞兼有文化娱乐的内涵和体育竞赛的特点，是人们建立友谊，陶冶情操，锻炼身体的极好形式，有着相当广泛的发展前景。可以这么说，体育舞蹈是通过对舞蹈动作的规范性竞技，使参与者身体得到锻炼，心灵得到净化，感受到美的娱乐。目前，不少国家把它纳入体育联合会的范畴，并成立了有29个国家和地区参加的“国际体育舞蹈联合会”。体育舞蹈已被列入第25届奥运会的表演项目。
问：进行体育舞蹈训练对人的年龄和训练场地有什么要求?
, 百拇医药
答：从自娱性方面来说，下至6～7岁的儿童，上至70岁的老人，只要身体条件允许，都可以在整洁、光滑、平坦的室内外地面上，按规范跳舞。表演比赛的则有相应的规定，如业余比赛分4个年龄组，场地通常选择在地面平坦光滑、光线充足的室内进行，大小不定。由于体育舞蹈适应性强，被世界公认为当代最佳室内活动。
问：参加体育舞蹈训练会给人们的身心健康带来哪些益处?
答：体育舞蹈不象其他体育运动那样单调枯燥，而是融音乐，表演、体能锻炼为一体，充满艺术魄力和无穷的乐趣。首先，优美的音乐环境，原始的风味操合着现代的线条，音乐，流露出诗一般的意境和情调，能消除人的身体疲劳，给精神上带来良好的享受。第二，十个舞种各有各的编排组合，或端庄典雅，悠然从容；或欢快活泼，热情奔放。动作有张有弛，灵活多变，使身体各部位都得到充分的舒展和锻炼，肌肉力量和大脑反应的灵敏度都会有所增强。第三，舞蹈是一种温文儒雅的活动，特别讲究礼节、仪表和风度，在我培养的青年学员中，有不少逐渐克服了礼仪不周、举止不端的缺点，变得彬彬有礼，举止文雅，博得朋友和恋人的夸奖。总之，参加体育舞蹈训练是一举多得的好事情，我希望《祝您健康》杂志的广大读者积极投身于体育舞蹈的学习和训练，在丰富自己业余文化生活的同时，永远保持强健的体魄和良好的精神状态。, http://www.100md.com(杨鲜婷 刘佳林)
问：从体育舞蹈的分类来看：它和国际标准交谊舞(以下简称“国标舞”)十分相似，您能不能介绍一下它们之间的关系和基本常识。
答：体育舞蹈实际上就是国标舞。它是起源于西方的一种舞蹈形式，有其悠久的历史。自14至15世纪产生于意大利的舞厅舞开始，经过一代又一代人的加工创造，逐渐形成了现代各种形式的交谊舞，盛行于欧美各国。1924年，英国皇家交谊舞专业教师协会对当时的交谊舞进行了整理，将各舞种的舞步、舞姿、跳法加以系统化和规范化，相继制定了布鲁斯、慢华尔兹等7种交谊舞为“国际标准交谊舞”。后传入我国当时的几个大城市和通商口岸，现在称之为“老标准舞”。从20年代至今，老标准舞虽然有所发展和变化，但在技艺水平方面比较落后了，加之没有一定的规范，就形成为一种群众性自娱的普通交谊舞了。体育舞蹈是当代国际流行的一种竞技性的社会舞蹈，它有严格的统一比赛规则和动作规范。分成两大类，10个舞种。第1类，交谊舞(或称现代舞)：华尔兹，探戈，狐步，快步，维也纳华尔兹。第2类，拉丁舞：伦巴，恰恰恰，桑巴，斗牛士舞，牛仔舞。体育舞蹈已从一种自娱性舞蹈发展为一种艺术性高、技术性强的表演性和竞技性舞蹈，具有自娱和表演的两重性，在世界各地拥有众多的爱好者。
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问：国标舞作为一种舞蹈，为什么能和体育结缘，成为体育竞技中的一个项目呢?
答：国标舞之所以能够和体育结缘，纳入体育的范畴，主要是从舞蹈动作的难度以及为之付出努力的程度加以考虑的。国标舞中的快节奏动作可以和体育项目中的田径运动相提并论。一些医学研究表明，从事1分半钟的国标舞表演，其运动强度相当于800米的短跑。近年来，从国际上每年举行的不同地区、不同级别、不同规模的多种比赛中，人们更能体会到，国标舞兼有文化娱乐的内涵和体育竞赛的特点，是人们建立友谊，陶冶情操，锻炼身体的极好形式，有着相当广泛的发展前景。可以这么说，体育舞蹈是通过对舞蹈动作的规范性竞技，使参与者身体得到锻炼，心灵得到净化，感受到美的娱乐。目前，不少国家把它纳入体育联合会的范畴，并成立了有29个国家和地区参加的“国际体育舞蹈联合会”。体育舞蹈已被列入第25届奥运会的表演项目。
问：进行体育舞蹈训练对人的年龄和训练场地有什么要求?
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答：从自娱性方面来说，下至6～7岁的儿童，上至70岁的老人，只要身体条件允许，都可以在整洁、光滑、平坦的室内外地面上，按规范跳舞。表演比赛的则有相应的规定，如业余比赛分4个年龄组，场地通常选择在地面平坦光滑、光线充足的室内进行，大小不定。由于体育舞蹈适应性强，被世界公认为当代最佳室内活动。
问：参加体育舞蹈训练会给人们的身心健康带来哪些益处?
答：体育舞蹈不象其他体育运动那样单调枯燥，而是融音乐，表演、体能锻炼为一体，充满艺术魄力和无穷的乐趣。首先，优美的音乐环境，原始的风味操合着现代的线条，音乐，流露出诗一般的意境和情调，能消除人的身体疲劳，给精神上带来良好的享受。第二，十个舞种各有各的编排组合，或端庄典雅，悠然从容；或欢快活泼，热情奔放。动作有张有弛，灵活多变，使身体各部位都得到充分的舒展和锻炼，肌肉力量和大脑反应的灵敏度都会有所增强。第三，舞蹈是一种温文儒雅的活动，特别讲究礼节、仪表和风度，在我培养的青年学员中，有不少逐渐克服了礼仪不周、举止不端的缺点，变得彬彬有礼，举止文雅，博得朋友和恋人的夸奖。总之，参加体育舞蹈训练是一举多得的好事情，我希望《祝您健康》杂志的广大读者积极投身于体育舞蹈的学习和训练，在丰富自己业余文化生活的同时，永远保持强健的体魄和良好的精神状态。, http://www.100md.com(杨鲜婷 刘佳林)