人体的各个腔道和皮肤表面，定居着数以千亿计的各种各样的细菌。有人曾经企图通过清洁剂、消毒剂、抗生素及其它药品除去它们，但均告失败。这不办不到，而且对人体健康恰恰不利。特别是肠道，那里是细茸最为集居的地方，1克粪便中可以成亿个计算。这些细菌的活动，同我们的健康息息相关。只有和谐人菌关系，保持菌群正常，促成良好的肠道生态环境，才能促使你通向健康长寿之路。

    主角是谁

    肠道中细菌的种类多达120种以上，形成一个菌群。这里的主角是谁呢?长期以来，都认定是大肠杆菌。但是，经过提高厌氧培养技术，却证明一种叫“双歧杆菌”的细菌，数量竟是大肠杆菌的几百倍之巨，双歧杆菌才是肠道菌群的主角呢。几乎从婴儿出生的第=日起始，它就随同母乳一起跑到肠道中定居，并伴随你的终生。这种细菌，在人类进化过程中，与人建立了长期的“友谊” ......