清晨到公园去走走时，总可以看到不少上了年岁的老人，将一条腿搁在栏杆、矮墙或石凳上，并不时随着手的按压，躯体的弯曲作压腿动作，节奏分明，悠然自得。如问他们为什么要这样做时，总是笑呵呵地回答：“压腿后腰部特别舒服，全身也轻松灵活!”压的是腿，为什么腰部和全身会感到特别舒服，它到底有什么作用呢?这要从髋关节的功能谈起。

    在人体各关节中，支持着全身重量的主要是下腰部和髋关节。有人计算过，当人在直立位时，每一侧髋关节大约支持着÷的体重；但在行走中，当一脚着地时髋关节所承受的重力和反力，可达体重的6倍以上；跑步和跳跃时其承受力更大。髋关节的稳定性是支持体重的第一功能。其次，髋关节还要求有相当的灵活性。例如，在上楼时，髋关节需屈曲67°，下楼时屈36°，坐在椅子上和从坐位至站立时，要求髋关节屈曲104°，而在坐位时把一脚搁到对侧大腿时，髋关节须屈曲至110°，蹲在地上系鞋带时髋关节屈至124°。事实上，在作上述动作时，常常还要求髋关节有一定范围的旋转、内收或外展的动作。髋关节在日常生活中所以能够担负起如此重要的功能，如果没有它周围的肌群和相邻关节也一起协同活动是不可能的 ......