谁都希望一切东西多多延长它的寿命，但延长寿命的方法手段，必须因物而异。

    文物珍品外面罩以玻璃，钢铁表面涂以防锈剂，药品要防潮、防热、防泄气、防阳光，等等，都是一切有邢有质东西的保护手段，称之为保管，在动、植物，还需要阳光、水分、空气和营养等生存和生长所需的物质条件，这可谓之保养。

    人是万物之灵，除了有一个有形有质的机体之外，还有一个无形无质的思想系统，而这个思想系统又是支配、主宰有形有质机体的，所以人的保养更复杂得多。除了保养机体，更重要的是保养思想。刘昼在《列子·清神》中更明白地指出：“将全其形，先在理神”，“神静而心和，心和则全形”。所以我敢说：养身必先养心。

    没有“养心”而谈保养，是舍本求末的手段 ......