我不服老我不服老我不服老
我今年70岁了。34岁前我是农民，一肩能挑300多斤，只有我爱人的哥哥与我不相上下；车水，我没有碰到过对手……是强劳动力，加上我工作积极，思想进步，曾两次评为湖南省劳动模范，并评为全国劳动模范。34岁后调湖南省文联从事专业创作，做过刊物主编，选为中国作家协会湖南分会常务副主席，共发表作品300多万字，出了13本书，评为国家一级作家。我一向好强，无论干什么，我都拚命干，要干出个样子来。因此，无论是搞体力劳动，还是脑力劳动，都劳累过度，搞得一身都是病：脑动脉硬化、深度近视(2000度)、白内障、玻璃体浑浊、颈椎骨质增生、慢性支气管炎、高血压、冠心病、胃病、腰椎骨骶化等10余种病症。这些病中最可怕的是腰椎骨骶化，痛起来，汗流满面，不能走，不能站。不能睡，只能整天整夜的坐着；颈椎骨质增生也很厉害，不能转颈，只能看前方，还刺心地痛；白内障使我右眼失明，左眼戴上眼镜也只有0.4的视力，还有白内障；……虽然有这么多病，我还是强打精神，昂首挺胸，每天至少步行40分钟。同志们劝我不要到外面去走，眼睛不好，交通秩序又差，很不安全。生命在于运动，只要两天不走动，我的脚就没有力。至于安全，我走路边，看见汽车、摩托车来了我远远地让开。现在我腰不弯、背不驼、红光满面，每天可走七、八十里路。有人说，30多年前看见我是这个样子，现在还是这个样子，一点也不显老。其实，我还是老了。只不过是我一向好强，不服老。
, 百拇医药
我坚持步行。除了开会赶时间外，我从不要车，三、四里路就走了去，再远一些，就挤公共汽车去。有时公共汽车太挤，我就下车走路。走路，使我的双脚消了肿，一身也轻快多了。
我坚持饭量均匀，吃素为主。午餐不管有没有好菜，胃口好还是差，都要吃两大碗米饭。
不吃肥肉、鸡、鸭、鹅……，只吃蔬菜、豆腐、鸡蛋(每天早餐一个)，不吃零食。由于饮食均衡，多年的胃病痊愈了，身体不胖不瘦，保持在140斤左右。
我坚持生活有规律。每天早晨6点半听中央广播电台新闻联播，7点起床，8点半吃早餐|上午看两个小时的书或写作，其他两个小时休息或散步，中午12点半吃午饭，睡两个小时，看一个半小时的书或写作，其他两个多小时听听收音机或与人交谈，6点钟吃过晚饭后，散步20分钟，看看电视或与人聊天，10点半睡觉，11点钟就睡着了。生活有规律，使精神饱满，永无倦意。
, 百拇医药 我坚持服药。这么多的病，吃什么药?先治什么病?有的病可以不吃药，用别的办法治疗，有的病宜早晚服药，有的病宜饭后服药……根据病情和药物的作用，我每天按时服药、点眼药水，使白内障没有发展，其他的病也有好转。
我坚持做气功(智能功)。每天早晨7点1次，晚上10点做1次，雷打不动。气功缓解了颈椎骨质增生和腰椎骨骶化(第5椎骨)带来的病痛，对手脚麻痹和风湿病都有好处。
我坚持不吸烟，不喝酒。有人认为搞写作的人不吸烟，不喝酒。有点奇怪。其实，我30多岁时也学会了吸烟，但我很快就戒了，下决心戒了。不吸烟，我的慢性支气管炎没有发展；不喝酒，对我的肝脏有益，还为我节省了不少的钱。
我坚持清洁卫生。每天早晚刷牙，饭前饭后洗手、漱口，不随便到外面吃东西，不经过消毒的东西不吃，生、冷、硬及不易消化的东西不吃。病从口入，讲究卫生，不乱吃东西，不易生病。
, http://www.100md.com 我坚持与人为善。不是原则问题，我不与人争吵。该说的话就说，不该说的话一句也不多说，特别是不说过头的话。即使是批评别人。也是从团结的愿望出发，使人心服口服。在历次运动中。我不整人，也没有人整我。即使遇上很不愉快的事，我也不生气，宁可自己吃亏，也不与别人斗气。不生气，就不会气成病。
我坚持人老心不老，保持一颗童心。我喜欢青年人，总觉得与他们交往有一股活力，使我青春焕发；我喜欢少年儿童，他们天真活泼，使我也跟着他们天真起来了。我喜欢跟孙子们玩，带他们上公园，讲故事，说笑话，他们使我回到童年……
我不服老，我要好好地活下去，我深信能好好地活下去!
[作者简介]
刘勇。全国劳动模范，一级作家，中国作家协会会员。湖南省作家协会名誉主席。当过农民专业作家、刊物主编，发表300多万字的作品，出版小说集6本，诗歌集3本，戏剧集3本，论文集1本。曾任中国作家协会湖南分会常务副主席。, 百拇医药(刘 勇)
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我坚持步行。除了开会赶时间外，我从不要车，三、四里路就走了去，再远一些，就挤公共汽车去。有时公共汽车太挤，我就下车走路。走路，使我的双脚消了肿，一身也轻快多了。
我坚持饭量均匀，吃素为主。午餐不管有没有好菜，胃口好还是差，都要吃两大碗米饭。
不吃肥肉、鸡、鸭、鹅……，只吃蔬菜、豆腐、鸡蛋(每天早餐一个)，不吃零食。由于饮食均衡，多年的胃病痊愈了，身体不胖不瘦，保持在140斤左右。
我坚持生活有规律。每天早晨6点半听中央广播电台新闻联播，7点起床，8点半吃早餐|上午看两个小时的书或写作，其他两个小时休息或散步，中午12点半吃午饭，睡两个小时，看一个半小时的书或写作，其他两个多小时听听收音机或与人交谈，6点钟吃过晚饭后，散步20分钟，看看电视或与人聊天，10点半睡觉，11点钟就睡着了。生活有规律，使精神饱满，永无倦意。
, 百拇医药 我坚持服药。这么多的病，吃什么药?先治什么病?有的病可以不吃药，用别的办法治疗，有的病宜早晚服药，有的病宜饭后服药……根据病情和药物的作用，我每天按时服药、点眼药水，使白内障没有发展，其他的病也有好转。
我坚持做气功(智能功)。每天早晨7点1次，晚上10点做1次，雷打不动。气功缓解了颈椎骨质增生和腰椎骨骶化(第5椎骨)带来的病痛，对手脚麻痹和风湿病都有好处。
我坚持不吸烟，不喝酒。有人认为搞写作的人不吸烟，不喝酒。有点奇怪。其实，我30多岁时也学会了吸烟，但我很快就戒了，下决心戒了。不吸烟，我的慢性支气管炎没有发展；不喝酒，对我的肝脏有益，还为我节省了不少的钱。
我坚持清洁卫生。每天早晚刷牙，饭前饭后洗手、漱口，不随便到外面吃东西，不经过消毒的东西不吃，生、冷、硬及不易消化的东西不吃。病从口入，讲究卫生，不乱吃东西，不易生病。
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我坚持人老心不老，保持一颗童心。我喜欢青年人，总觉得与他们交往有一股活力，使我青春焕发；我喜欢少年儿童，他们天真活泼，使我也跟着他们天真起来了。我喜欢跟孙子们玩，带他们上公园，讲故事，说笑话，他们使我回到童年……
我不服老，我要好好地活下去，我深信能好好地活下去!
[作者简介]
刘勇。全国劳动模范，一级作家，中国作家协会会员。湖南省作家协会名誉主席。当过农民专业作家、刊物主编，发表300多万字的作品，出版小说集6本，诗歌集3本，戏剧集3本，论文集1本。曾任中国作家协会湖南分会常务副主席。, 百拇医药(刘 勇)