哺乳期的产妇除了在生理、心理上有许多特异变化。需要注意适当调整身体外，还需要重视乳房保健。因为，在整个哺乳期间，乳房保健是保证母乳喂养成功、保证婴儿健康成长的关键。

    乳房保健包括进行乳房热敷、按摩、清洁，掌握正确喂哺姿势、挤奶手法等。具体做法是：

    (1)每次哺乳前，可用清洁毛巾轻轻湿热敷双侧乳房3～5分钟，再用双手掌的大、小鱼际柔和地环形按摩乳房，并露出乳头，这样不仅利于疏通乳腺管，还有利于刺激排乳反射。

    (2)固定一块清洁的专用揩奶巾在哺乳前清洁乳头、乳晕。但应记住，不可用肥皂、酒精之类有刺激性的物品去擦拭乳头，以免引起局部皮肤干燥、皲裂。

    (3)哺乳过程中，要正确掌握喂哺姿势，尤其是婴儿吸吮乳头的姿势 ......