当计划经济年代的工作方式被市场经济的紧张和繁忙所取代时，人们心目中的时效观念有了较大的转变。时间，不再被轻轻松松地打发掉了，由于时间代表着金钱、时间会创造出财富。人们比以往更关注于时间的有效运用问题。在这种情况下，注意休息或者说学会休息便摆到了非常重要的位置上，因为只有张弛有度、劳逸结合才能大大地提高劳动效率。事实证明，那种只会一味盲干、超负荷运转是最笨拙的工作方法，不但累垮了体力和心力，而且工作效率并不高。实为得不偿失之举。美国科学家为此做过一项有趣的实验：让一批年轻力壮的美国士兵急行军，先是令他们“开足马力”快速行军，连续走4个小时，多数人已感到精疲力尽，共走了42公里。经过两天休息，待他们体力恢复后，又令他们急行军，这次是每走1小时就休息10分钟 ......