春三月，天气由寒转暖，人体阳气初生，此时应以调养阳气为主。

    阴以阳生，阳以阴长，所谓春夏养阳。即养生养长。如若春夏不能养阳，则可因风凉生冷伤其阳，而致秋冬患腹泻。

    因此，春季练功宜练静功为主。辅以动功，动静结合。以滋阴养阳。

    内养功是静功的主要功种之一。经刘贵珍整理，并经原唐山市气功疗养院、北戴河气功疗养院总结推广。

    内养功强调默念字句。呼吸停顿，舌体起落，气沉丹田等动作。具有大脑静，脏腑动的锻炼特点。有培补元气，静心宁神，调和气血，协调内脏等作用。它既是临床治病的有效方法，又是健身延寿的重要方法。临床实践证明，该功法对胃及十二指肠溃疡、胃下垂、慢性胃炎，慢性肠炎、慢性肝炎、肺结核、矽肺、高血压、神经衰弱、月经不调、痛经等有效 ......