一提起养生，人们总认为那是老年人的事。因为老年人的身体各器官的器质性和机能性都在呈衰老状态，容易罹病；而且一朝罹病，治疗困难，康复亦费时，所以必须慎而养之。其实，这是极大的误解。人的躯体如同万物，其变化都遵循着量变到质变的规律。

    孔子根据一个人从呱呱坠地到耄耋之年的生理发展特征，及其所扮演社会角色的演化，精辟地提出养生“三戒”：“少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得”。(《论语·季氏》)

    的确 ......