保健之法，心理第一，情绪第一。心理健康，情绪良好，就能抗御疾病及外来打击。心理失衡，恼怒悲怨等情绪，损害健康甚于疾病。古今中外的长寿者，大多是乐天派。根据许多寿星的经验和我自己的生活体验，我总结出了五乐保健法，长期坚持，获益良多。

    一、助人为乐。好助人者仁也。仁者长寿。心地善良的人，处处给人以扶助，多做好人好事，人们投桃报李，也给予热情的关怀爱护。爱人者，人恒爱之；助人者，人必助之；敬人者。人亦敬之。这种良性反馈，获得了和谐融洽和愉悦欢乐的情绪，有益身心健康。

    二、知足常乐 ......