一、老化与衰老的含义

    一般情况下将老化与衰老视为同义词。顾名思义，是指伴随年龄增加而发生的功能减弱、衰退变化。仔细推敲，两词意略有差异。老化从生命发生之时就开始了，并伴随在整个生命过程中。例如调查资料表明，眼睛的调节能力从10岁左右即开始减低，这说明10岁左右即有老化现象，但不能说10岁左右即开始衰老。衰老一般是指人过中年以后出现的机能明显衰退现象。我们提出这个问题的目的不是为了咬文嚼字，而是为了让人理解生命的自然规律。以便客观、正确地对待自己，理解他人。使自己和他人都有一个协调的生活环境。这样才能更有效地保持健康。

    青少年正处在长身体、长知识阶段，要更多地提倡他们刻苦锻炼、增长才干，而不是研究他们的老化问题。而对中年以后则要提出如何延缓衰老问题，这才符合事物的发展规律。

    衰老包括生理衰老和心理衰老两个方面 ......