难忘的俄式桑拿浴
国外把蒸气浴称作“桑拿浴”。蒸气浴是指在一间具有特殊结构的房屋里将蒸气加热，人在弥漫的蒸气里沐浴。蒸气浴分为干热蒸气浴和湿热蒸气浴两种。
俄罗斯人喜欢湿热蒸气浴，浴室气温为40～50℃，相对的湿度较高，甚至可以达到100%。
在新西伯利亚市科学城一个零下35℃的隆冬夜晚，医院院长尤里请我们中国大夫去洗桑拿浴。我们在候浴厅稍等片刻，就到更衣室脱去衣裤，先进入淋浴室，用温水、肥皂洗净全身并擦干皮肤，用浴巾围腰，然后进入蒸气浴室。男女同室。蒸气浴室是木质结构，由恒温控制电加热器，将室中的几块特殊石块加热，然后往烧热的石块上泼水而产生蒸气，使温度、湿度达到要求的程度。我们一个个坐在阶梯式的木栅板上，不断改变体位而使身体各个部位均匀受热。此时。全身大汗，头部特别感到烘热。然后，我们相互用烫软后的树枝拍打身体，即使肌肤表面血脉更加流通，又使周围空气不断运动。沐浴时，体质差的可以时间短些，一般7～8分钟；身体强壮的可坚持15分钟。待我们全身发热，皮肤发红，就走出蒸气浴室，进入降温室。这里有一个室内游泳池，水温大约在15℃左右，浸泡3～4分钟。在尚未出现寒冷感觉时再进入淋浴室淋浴，擦干身体，稍微休息，再次进入蒸气浴室。一般反复3～4次，即可结束。
在桑拿浴后，我们进入隔壁的休息室。这里也是木结构房架，壁炉中生着炉火，四周墙上都是木质雕刻，桌上放满了面包、奶油片、红肠、鸡块、色拉、水果、果酱等食品，另有格瓦斯饮料、加糖的印度红茶等。大家围坐一周，边吃边唱，边谈边跳，情绪十分热烈。在幽暗的灯光下，在熊熊的炉火旁，我体会到了俄罗斯人在桑拿浴后的那种雅致和情趣，仿佛进入梦幻般的童话境界。在休息室里，男性以浴巾围住腰部，女性以浴巾由乳房开始围住全身，但都未穿内衣内裤。这点，对我们中国人来说。还有点不习惯，特别是女同志不好意思，但也只好入乡随俗。浴后，我觉得全身轻松、舒畅，精神特佳。这次的桑拿浴晚会一直持续到凌晨，使我们这些中国南方的大夫，久久不能忘怀。, http://www.100md.com(窦国祥)
俄罗斯人喜欢湿热蒸气浴，浴室气温为40～50℃，相对的湿度较高，甚至可以达到100%。
在新西伯利亚市科学城一个零下35℃的隆冬夜晚，医院院长尤里请我们中国大夫去洗桑拿浴。我们在候浴厅稍等片刻，就到更衣室脱去衣裤，先进入淋浴室，用温水、肥皂洗净全身并擦干皮肤，用浴巾围腰，然后进入蒸气浴室。男女同室。蒸气浴室是木质结构，由恒温控制电加热器，将室中的几块特殊石块加热，然后往烧热的石块上泼水而产生蒸气，使温度、湿度达到要求的程度。我们一个个坐在阶梯式的木栅板上，不断改变体位而使身体各个部位均匀受热。此时。全身大汗，头部特别感到烘热。然后，我们相互用烫软后的树枝拍打身体，即使肌肤表面血脉更加流通，又使周围空气不断运动。沐浴时，体质差的可以时间短些，一般7～8分钟；身体强壮的可坚持15分钟。待我们全身发热，皮肤发红，就走出蒸气浴室，进入降温室。这里有一个室内游泳池，水温大约在15℃左右，浸泡3～4分钟。在尚未出现寒冷感觉时再进入淋浴室淋浴，擦干身体，稍微休息，再次进入蒸气浴室。一般反复3～4次，即可结束。
在桑拿浴后，我们进入隔壁的休息室。这里也是木结构房架，壁炉中生着炉火，四周墙上都是木质雕刻，桌上放满了面包、奶油片、红肠、鸡块、色拉、水果、果酱等食品，另有格瓦斯饮料、加糖的印度红茶等。大家围坐一周，边吃边唱，边谈边跳，情绪十分热烈。在幽暗的灯光下，在熊熊的炉火旁，我体会到了俄罗斯人在桑拿浴后的那种雅致和情趣，仿佛进入梦幻般的童话境界。在休息室里，男性以浴巾围住腰部，女性以浴巾由乳房开始围住全身，但都未穿内衣内裤。这点，对我们中国人来说。还有点不习惯，特别是女同志不好意思，但也只好入乡随俗。浴后，我觉得全身轻松、舒畅，精神特佳。这次的桑拿浴晚会一直持续到凌晨，使我们这些中国南方的大夫，久久不能忘怀。, http://www.100md.com(窦国祥)