呼吸系统六种疾病：感冒、慢性支气管炎、支气管哮喘、支气管扩张、肺气肿和肺心病，是寒冷季节高发的疾病。据医学部门统计，各个年龄的人均可发生上述六病中的某一种疾病，但发病率最高的是那些体虚者和老年人。一旦患病，除了去医院进行积极的药物治疗外，合理的食养和食疗，对增进免疫、养肺祛邪和促使疾病的早日康复均有重要意义。

    感冒的食养：可吃些流质或半流质的可口食物，多吃些富含维生素B、C类食物，如新鲜蔬菜和水果。还可自制“防感神仙粥”，方法是：取糯米250克，淘净，加鲜生姜5片，放适量清水在砂锅中煮沸一分钟，加入大葱白6个，盖好砂锅煮至米熟，取米醋一勺倒入粥内，拌和均匀即成。感冒时，服上粥，盖上被，以助药力，约15分钟后，便觉胃中热气升腾，遍身微热出汗 ......