老年人的薄弱环节
人所共知，骨折好发生于老年人，而股骨颈骨折在老年人中更为突出。老年人股骨颈骨折不像青壮年那样往往由于车祸等严重的外伤引起，不需要多大的暴力。当平地滑倒、由床上跌下、下肢突然扭转时，甚至在没有任何外伤的情况下，都可以发生骨折。国外一位医学专家形象地说：“并不是摔倒后造成骨折，而是因为骨质疏松引起自发骨折后才摔倒的。”
据调查，男性在55岁后，女性在经绝后，骨质疏松症的发病相当普遍。女性发病年龄早，患病者也数倍于男性，且病情较重。有统计材料表明，在1000多名40岁以上的人群中，约15%的人患有骨质疏松，其中女性占90%，原因是女性在经绝后雌激素减少，骨代谢平衡更易被打乱。
骨质疏松症患者常感到乏力、周身骨痛，疼痛以脊柱、骨盆部位为明显。由于骨的脆性增加，不但在受到外伤时易于骨折，还可发生自发性骨折。老年人一旦发生骨折，由于不活动、不负重，使骨形成作用减少，骨质吸收作用增加，更会加重骨质疏松，且使骨痂不易愈合；年岁越高，愈合越慢。如果骨折发生在股骨颈部位，可导致不愈合和股骨头坏死等后果。即使及时就医，骨折愈合也需5-6月。在这么长的时间里长期卧床，容易发生褥疮、肺炎、尿路感染等并发症。由于营养不良，免疫功能低下，感染往往难以控制，甚至会危及生命。
所以，老年人预防骨折应着重于防治其本——骨质疏松症。医学上确认，补充足量的钙和经常参加体力活动，对防治骨质疏松症起着至关重要的作用。
据中国营养学会的推荐，成年人每日钙摄入量为600毫克。可是大多数中国人连这个偏低的标准也难以达到，以致普遍缺钙。食物中的小虾皮、骨头汤等是钙的良好来源。牛奶、羊奶含钙丰富，且易被吸收。如果每天饮牛奶500毫升。可得钙600毫克。也可以补充钙片，不过普通钙片的实际含钙量都较低，以含钙量最高的乳酸钙为例，含钙仅12%，如每天分次口服乳酸钙10片(全药量5克)，可实际得钙600毫克。维生素D有助人体对钙的吸收，故在风和日丽的日子里，应常晒太阳，让皮肤经常受到紫外线照射，使维生素D的前体转变为维生素D。
经常参加体育锻炼，尤其是注重下肢的运动，对中老年人十分重要。经常锻炼能使骨组织的血管网明显扩大，从而可得到较多的血液供应，对延缓骨组织的退化、防治骨质疏松症是十分有益的。
雌激素对绝经期后骨质疏松症的治疗效果较好，药物的选择、剂量、适应症等均须有医毕的指导。, 百拇医药(袁秉奎)
据调查，男性在55岁后，女性在经绝后，骨质疏松症的发病相当普遍。女性发病年龄早，患病者也数倍于男性，且病情较重。有统计材料表明，在1000多名40岁以上的人群中，约15%的人患有骨质疏松，其中女性占90%，原因是女性在经绝后雌激素减少，骨代谢平衡更易被打乱。
骨质疏松症患者常感到乏力、周身骨痛，疼痛以脊柱、骨盆部位为明显。由于骨的脆性增加，不但在受到外伤时易于骨折，还可发生自发性骨折。老年人一旦发生骨折，由于不活动、不负重，使骨形成作用减少，骨质吸收作用增加，更会加重骨质疏松，且使骨痂不易愈合；年岁越高，愈合越慢。如果骨折发生在股骨颈部位，可导致不愈合和股骨头坏死等后果。即使及时就医，骨折愈合也需5-6月。在这么长的时间里长期卧床，容易发生褥疮、肺炎、尿路感染等并发症。由于营养不良，免疫功能低下，感染往往难以控制，甚至会危及生命。
所以，老年人预防骨折应着重于防治其本——骨质疏松症。医学上确认，补充足量的钙和经常参加体力活动，对防治骨质疏松症起着至关重要的作用。
据中国营养学会的推荐，成年人每日钙摄入量为600毫克。可是大多数中国人连这个偏低的标准也难以达到，以致普遍缺钙。食物中的小虾皮、骨头汤等是钙的良好来源。牛奶、羊奶含钙丰富，且易被吸收。如果每天饮牛奶500毫升。可得钙600毫克。也可以补充钙片，不过普通钙片的实际含钙量都较低，以含钙量最高的乳酸钙为例，含钙仅12%，如每天分次口服乳酸钙10片(全药量5克)，可实际得钙600毫克。维生素D有助人体对钙的吸收，故在风和日丽的日子里，应常晒太阳，让皮肤经常受到紫外线照射，使维生素D的前体转变为维生素D。
经常参加体育锻炼，尤其是注重下肢的运动，对中老年人十分重要。经常锻炼能使骨组织的血管网明显扩大，从而可得到较多的血液供应，对延缓骨组织的退化、防治骨质疏松症是十分有益的。
雌激素对绝经期后骨质疏松症的治疗效果较好，药物的选择、剂量、适应症等均须有医毕的指导。, 百拇医药(袁秉奎)