春秋战国时期，以老子、庄子为代表的道家，学术思想十分活跃。他们提出的“清静无为”、“返朴归真”、“顺应自然”、“形神兼养”等观点，对中医养生学的形成和发展，产生了较大的影响。

    清静无为

    清静，主要指心神要宁静；无为，并非无所作为，而是不轻举妄动，不做无意义的事情。道家提倡“少私寡欲”，减少私心杂念，排除过多的欲望。认为“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得”。主张“平易恬淡，则忧患不能入，邪气不能袭，故其德全而神不亏”。《庄子·天道》曰：“水静犹明 ......