女友彭暖菲最近的烦恼是，自从吃上单位日益丰盛的“免费午餐”，她亦为此付出了代价。首先，她发现小腹部薄薄的赘肉在加厚，其次，发现饭后的午睡竟使她益发倦怠，胃部的饱腻感一直持续到下午下班的时候。彭暖菲问，我们这拨盒饭族，是否应该改一改午睡的习惯了，如果不再午睡，那么如何利用正午的这段时间，为自家的美容健身做点什么?我们是否应该在中午去练健美?

    我连忙回答说，女士们似不必在午间做大运动量的练习，午间不是减肥的好时光。不信，你可以自我审视一番，看午间的精神状态究竟如何?敏感者会发现自己在午间正处在一个应激力和体力的双重低潮期，换言之，如果把我们早上出发时的身体状态比喻为一只经得起摔打的铜瓶的话，此时我们简直成了一只易碎的陶瓶。我们开始不愿接电话，不愿与人长谈，受到伤害也发不起来火，懒得计较——是的，整个状态就是懒洋洋，如果不做一些有意识的“充电”，这种不胜倦怠的状况一直会延续到黄昏 ......