怎样做防感冒保健按摩?

    问：眼下正值春夏换季之时，每年这时我特别容易感冒。听朋友说你医院康复科曾向病人介绍过防感冒保健按摩。请问怎样做?

    南京 曹溶辛

    答：这套操简单易行，共6节，每节4×8拍。经多年临床实践，效果明显。它既可预防感冒，又具有提神醒脑的作用，一年四季可做。按摩时注意剪短指甲，以防止抓伤皮肤。

    第一节：攘鼻。预备：双手五指交叉，将两手拇指下的大鱼际互相摩擦至热。动作：两手并拢，将鱼际肌放在两眉尖连线中点的印堂穴，沿鼻两侧向下擦。注意：已患感冒的人，擦鼻次数可增加1倍。

    第二节：按摩合谷穴。预备：将一只手屈肘横于胸前，掌心对自己，五指并拢伸直，虎口处隆起的最高点即为合谷穴。动作：①以一手拇指压住另一手的合谷穴，按顺、逆时针方向分别按摩(2×8拍)，然后再压住合谷穴1分钟，放松 ......