家庭健身，即室内健身，因其不受场地、时间限制，灵活性较强，并能满足不愿“抛头露面”的害羞心理，因而受到人们的喜爱。但是，许多人却不能够坚持下来。这主要在于，室内健身与室外健身一样，就那么一项或几项动作，而且要花费一定的气力和时间，开始一段时期还有兴趣，时间一长，便感到单调枯燥了。因此很容易三天打鱼两天晒网 ......