儿童期如何合理补钙?
婴幼儿期是否需要补钙，医学专家认为无多大必要。一般而言，婴儿每日钙的需要量200—300毫克。母乳含钙量约340毫克/升，牛乳约1250毫克/升。母乳中含钙量虽较牛乳少得多，但因钙：磷为2：1，易于吸收，故无需再服钙剂。每天食牛乳500毫升，所含钙已达供给量，也不需补充钙剂。如果盲目过量补钙的话，可能调节机制而减少吸收，并可在肠道形成钙锌磷酸盐化合物，使这几种元素都难以吸收，还可能降低对蛋白质与脂肪的吸收，故而切忌盲目补钙。
一般食物中只有乳类含钙多，故婴儿断母乳后，可适量补充钙剂，以葡萄糖酸钙或乳酸钙较适宜，葡萄糖酸钙每次0.6～0.9克，每日3次；乳酸钙每次0.3～0.6克，每日3次(相当于100～200毫克元素钙)，可服用至3岁前。但需注意的是，断乳后的小儿补钙，不能持续时间过长，应有一定间断时间。春夏季节，小儿生长发育较快，相对需钙量增加，可持续补给一个较长时间，而秋冬季节则无需连续不断的补给，应是小剂量和间断性的。
小儿过了3岁后，饮食品种更加丰富和多样化，可以通过食物补充来满足需要。如果小儿没有影响钙吸收的疾病(如消化不良或腹泻)，就无需再额外口服钙制剂来补充了。, 百拇医药(魏开敏)
一般食物中只有乳类含钙多，故婴儿断母乳后，可适量补充钙剂，以葡萄糖酸钙或乳酸钙较适宜，葡萄糖酸钙每次0.6～0.9克，每日3次；乳酸钙每次0.3～0.6克，每日3次(相当于100～200毫克元素钙)，可服用至3岁前。但需注意的是，断乳后的小儿补钙，不能持续时间过长，应有一定间断时间。春夏季节，小儿生长发育较快，相对需钙量增加，可持续补给一个较长时间，而秋冬季节则无需连续不断的补给，应是小剂量和间断性的。
小儿过了3岁后，饮食品种更加丰富和多样化，可以通过食物补充来满足需要。如果小儿没有影响钙吸收的疾病(如消化不良或腹泻)，就无需再额外口服钙制剂来补充了。, 百拇医药(魏开敏)