失眠是常见的痛苦体验。真所谓30岁前睡不醒，30岁后睡不着。随着年龄的增长，患有失眠的人便越来越多。老年人易患失眠原因是多方面的，一是自身内分泌系统和中枢神经功能的变化，二是某些躯体疾病(如老年皮肤瘙痒、关节疼痛)的影响，三是从工作岗位上退下来后心情忧郁，容易陷入对往事的追忆和后悔之中，扰乱大脑皮层平衡调节功能 ......