当前位置: 首页 > 期刊 > 《祝您健康》 > 1997年第10期
编号:11855595
神仙起居法释意等二则

     神仙起居法(又称神仙起居功)是我国古代健身延寿有效之法,自古至今有无数高龄者就是靠练此法而寿比南山。何谓神仙起居法?古书记载:“行住坐卧处,手摩胁与肚,心腹痛快时,双手肠下踞,踞之撤旁腰,背拳摩肾部,才觉力倦来,即使家人助,行之不厌频,尽夜无穷数,岁久积功成,渐入神仙路。”为什么练此法能走上健身长寿之路呢?我根据本人的体会,将文意浅释如下。

    行佳坐卧处:是说练此法不拘形式,无论在行走、站立、坐着和躺着都行。随时随地都可以用双手对胸、腹、腰反复进行搓摩。

    手摩胁与肚:即用双手按摩两胁和腹部。先按摩两胁。方法是两手互相搓热,右手摩肝区,左手摩脾区,用大拇指掌肌(大鱼际)沿肋骨尽处左右来回搓摩100余下,搓至发热感。搓摩刺激肝、脾区,可促进血液循环,改善组织营养 ......

您现在查看是摘要页,全文长 3111 字符
如果您在使用手机等流览时无法查看或下载全文,可能是被搜索引擎失真“转码”,请点击屏幕最下方的“电脑版”或“原网页”访问。


限于服务器压力,网站部分信息只供爱心会员或有一定积分的注册会员流览。
此信息需要 0.5 积分(免费注册登录后每天可以领取10个积分)。
    信息仅供参考,不构成任何之建议、推荐或指引。文章版权属于原著作权人,若您认为此文不宜被收录供大家免费阅读,请邮件或电话通知我们,我们收到通知后,会立即将您的作品从本网站删除。

   微信文章  关注百拇  评论几句  搜索更多