说到亚健康，首先是要谈谈什么是健康。过去人们总认为身体上没有病就是健康，后来世界卫生组织(WHO)提出，健康还要包括良好的心理状态和社会适应能力。近来WHO又增加了健康的道德标准。道德健康的内容是：①不损害别人利益来满足自己需求；②明辨是非；③能按照社会规范的准则约束自己的言行；④能为别人的幸福作出贡献。这就是完整的健康内涵。

    其次要说说什么是疾病。疾病包括躯体上的和心理上的两大类，各自都有其分类、诊断标准。疾病有一定的治疗方法，预后和转归由各科医师按照科学方法作出诊断，并采取防治措施。

    而所谓亚健康则是介乎健康与疾病之间的一种状态，既不是完全健康，又达不到疾病的标准和程度。国外也十分重视这种现象，称之为“第三种状态”和“灰色状态”。国内有学者将处于这种状态的人称为“半健康人”。

    亚健康的较为明确的定义。系指无明确疾病(包括躯体和心理的；器质性或功能性的)，但却出现精神活力的下降和适应能力的减退 ......