睡不好或睡不着自古以来一直困扰着人类，许多医生或许不把睡眠失调当成一种严重的健康问题看待，但它所造成的困扰与对家人的影响，往往不可低估。

    根据调查显示，在美国有多达7千万的人认为，“一晚好觉”对他们而言简直是奢侈的梦想。许多人一到就寝时间就烦恼，往往必须经过一番奋战才能入睡。早上带着全身疲惫与昏沉，抛开枕头开始新的一天的作息。

    睡眠的好坏关系到一个人的生理反应，持续一段时间的睡不好或睡不着 ......