有些人熟睡时老打鼾。据报道：打鼾者最高音响竟超过70分贝，比钻孔机发出的声音还要强。对同室人来说，是一种噪声污染。症状轻微的打鼾现象虽无太大妨碍，可一旦出现睡眠中自身被闷醒的情况，那危害就大了。

    实际上，打鼾是睡眠期间上呼吸道气流阻塞而引起咽粘膜边缘和粘膜表面分泌物振动而发出的难听声音。咽部为呼吸气流必经之路。人在睡眠时咽部肌肉相对松弛，舌根后坠，咽腔变小，特别是吸气时气流振动软腭，于是就发出了鼾声。尤其是劳累后睡眠格外香甜，咽部肌肉过于放松，或枕头偏高，仰卧睡眠，舌根后坠，更容易打鼾。若想避免打鼾，就应当防止过度疲劳，还要侧卧睡眠，把枕头放低些才行 ......