正确锻炼身体有益健康。但如何科学地遵循人体的生理规律进行锻炼，却不是每个人都清楚的。

    1、不宜在室内长时间活动。中老年人在进行锻炼(如集体练功或跳舞)时，运动场所不宜长年累月设在室内。因为一是室内二氧化碳排出增多，空气容易混浊；=是人多造成空气温度、湿度高，抑制人体的散热。所以应选择环境优美、通风设备良好处进行锻炼。

    2、不宜在马路两侧或煤烟弥漫的场所锻炼。机动车带起的灰尘，排出的废气，都能被直接吸入体内，危害健康。所以 ......