床是每个人必不可少的用具。俗话说：“会吃不如会睡。”“吃人参不如睡五更。”人的一生有1/3以上的时间是在床上度过的。所以，选择一张尺度合理、软硬适度、摆放科学的床，对人的健康至关重要。

    ●床的高度要合理

    根据人体工程学要求，床的上平面应略高于就寝者膝盖至脚掌底面的距离，以成年人来说，应在46～50厘米之间。床太高了上下床会不方便，太低了床的下部通风不好，易积蓄潮气，也不便于卫生清理。

    ●床的宽窄要适度

    一般来说，床铺的长度应长于就寝者20厘米以上，过短会使人体的舒展受到限制，如果是青少年，对其生长发育会有一定影响。床的宽度，双人床应在1.5米以上，单人床应在1米左右。床铺过窄，人在睡觉时移动身体、侧转翻身均会受到影响 ......