烦恼与快乐一样，以一种不可回避的形式铺垫着人生的道路。面对烦恼。我们如何以智者的姿态去迎接它，并将它的伤害化解到最小呢?心理医生告诉我们，记烦恼日记可以消解你心中的烦恼。

    美国俄亥俄州立大学的贾尼斯先生做过一项实验，他让25名学生连续4天记20分钟日记，要求他们只要有烦恼就写出来。血液分析结果表明，把烦恼写出来者的被试细胞抗御能力比未写之前明显增强 ......