为什么眼中总有他
小芸是位正在读高一的学生。
这一段时间以来，她发现自己越来越不能忍受来自异性同学的眼光。这种眼光使她变得多疑多虑，心神不定，并总是在受着一个念头的折磨：男同学在嘲笑我，说我是一个不正经的女孩。而她，一旦走进教室，就不由自主地朝男生“瞟眼，”说“瞟”而不是“看”，是因为她已经好久不敢正视男生了。她只能用“眼角的余光”，在实在难以控制的情形下瞥见他们。
这就是小芸来求询的原因。在眼角的余光里，全是男生的影子，并且他们脸上都呈现出嘲讽的表情。
小芸究竟为什么会这样?我和她慢慢地聊了起来，静静地听着她的故事。
初三的时候。小芸十分迷恋台湾“小帅哥”林志颖。而邻座的小男生竟然有七分形似林志颖。小芸自己也难以搞清楚，是因为她迷恋林志颖的缘故呢?还是邻座的他的确太像林志颖了?从此，无论是上课还是课余时间，小芸总是情不自禁地有事没事地朝他多看几眼，小芸心里暗暗喜欢上了他。林志颖是少女心中的偶像，对于她是一个遥远的、可望而不可及的梦，而同桌的他却是那么活灵活现的一个林志颖的化身。
渐渐地，小芸上课时再也不能集中注意力，眼光不由自主地频频斜视邻座，小男生却没有任何反应。过了一阵，同学中间开始暗中传言并起哄“某某女生与她的邻座相好”。邻座的小男生顿觉委屈，终于有一天，他忍受不住同学的取笑，对她发火道：“你有毛病么，有事没事总看我干什么?”初三的男生不谙人事，说起话来不留任何余地，横冲直撞。小芸羞愧难当却也反唇相讥：“是你在看我，干么反咬一口?”男生咬咬嘴唇不吵了，嘀咕了一句：“走着瞧吧，看到底是谁在看谁。”这下，小芸暗暗发誓：无论如何，再也不能朝他看了。但是，让她不安的是只要抬起头来，她的眼角就瞥见了他。这令她好生气，她恨自己，怎么会是一个如此不知羞耻的女孩，居然忍不住要朝他看。小芸不知道她已经神经太紧张了，却还一味地责怪自己。她下定了决心，不再抬起头来。上课时，她一直低着头记笔记，连黑板也不看，这样就彻底避免再见他。
一段时间下来，活泼的小芸因为自卑自责，也因为羞愧难当，竟变成了沉默寡言的人。渐渐地，在别的场合，只要有异性在，她也不敢抬起头来，生怕“眼角的余光”扫着他们。她认为自己是一个坏女孩，内心十分痛苦。
小芸的经历表明她患了强迫性神经症。强迫症是一种以强迫症状为主要表现的神经官能症。其症状是一些明知不合理、不必要，而又无法摆脱的思想、情绪和行为在左右着自己，为此病人感到十分痛苦。随着症状的产生又出现了强迫思维，专家指出，所有的强迫思维皆是因为无法消化自己的情绪而产生。我们平时遇上了想不通的事，如果不由自主地一直想，这样，很可能钻牛角尖，最后构成了习惯，不想不行，再也控制不住思路，便形成了心理障碍。
根据小芸的处境，她会出现这样的心理状态：
(1)总是害怕自己的眼光情不自禁地射向异性。
(2)总是觉得所有的男生都在注意着自己的一举一动。
(3)觉得自己仿佛在舞台上表演，被迫注意自己的言行，神经处于高度兴奋与紧张之中。
(4)常常被“不贞洁”、“不道德”的意念缠绕，自惭形秽，因此更加注重个人行为，使强迫观念越来越强烈。
小芸的这种心态，是青春期心理的特征之一，即自我意识形成过程中的“被密切注意”的感觉。但是，由于她在爱情及与异性交往方面的认知错误，使得她在遭受交往挫折以后对自己采取了排斥心理，又因过分压抑交往愿望而产生心理反弹——强迫心理现象。
因此，小芸在调整自己心态的过程中。正确认识及合理接纳自己的正常交往心态是纠正强迫观念的一个关键措施。
小芸在调节自我心理状态的同时，不妨用情绪转移这一可取的方法改变现状。当你的情绪处于痛苦难言之中时，如果你关起门来冥思苦想，自怨自艾，郁积于心，只能使不良情绪继续蔓延。但是，单靠消极的躲避或叹息，也无助于情绪的好转。最有效的方法是情绪转移，你可以出门散散步，呼吸一下大自然的新鲜空气，也可以借助自己的业余爱好和文娱活动，摆脱痛苦心境的困扰，把注意力转移到愉快的活动中去，使自己的情绪平静下来，求得不良情绪的淡漠和遗忘。小芸是个在枝苦读的高中生，专心致志，全身心地投入到学习中去，是情绪转移的最好方法。《钢铁是怎样炼成的》一书的作者奥斯特洛夫斯基曾经被疾病、失败和残疾深深地困扰着，然而，他依靠了从战火中磨炼出来的坚强意志，战胜了杂念，克服了重重困难，重新投入到健康的生活之中，成为一个心理非常健康的人，这是所有面临痛苦的人学习的楷模。
与此同时，小芸要掌握如何与异性交往的方法。
只要你认可了自己，接受了自己，那眼角的余光里，看见的就会是令你愉快的情景。眼睛是心灵之窗，你热爱自己，热爱他人。那心灵窗户里的热情会感染他人，给人温暖，也照亮自己的心。
(编辑 汤知慧), http://www.100md.com(王裕如)
这一段时间以来，她发现自己越来越不能忍受来自异性同学的眼光。这种眼光使她变得多疑多虑，心神不定，并总是在受着一个念头的折磨：男同学在嘲笑我，说我是一个不正经的女孩。而她，一旦走进教室，就不由自主地朝男生“瞟眼，”说“瞟”而不是“看”，是因为她已经好久不敢正视男生了。她只能用“眼角的余光”，在实在难以控制的情形下瞥见他们。
这就是小芸来求询的原因。在眼角的余光里，全是男生的影子，并且他们脸上都呈现出嘲讽的表情。
小芸究竟为什么会这样?我和她慢慢地聊了起来，静静地听着她的故事。
初三的时候。小芸十分迷恋台湾“小帅哥”林志颖。而邻座的小男生竟然有七分形似林志颖。小芸自己也难以搞清楚，是因为她迷恋林志颖的缘故呢?还是邻座的他的确太像林志颖了?从此，无论是上课还是课余时间，小芸总是情不自禁地有事没事地朝他多看几眼，小芸心里暗暗喜欢上了他。林志颖是少女心中的偶像，对于她是一个遥远的、可望而不可及的梦，而同桌的他却是那么活灵活现的一个林志颖的化身。
渐渐地，小芸上课时再也不能集中注意力，眼光不由自主地频频斜视邻座，小男生却没有任何反应。过了一阵，同学中间开始暗中传言并起哄“某某女生与她的邻座相好”。邻座的小男生顿觉委屈，终于有一天，他忍受不住同学的取笑，对她发火道：“你有毛病么，有事没事总看我干什么?”初三的男生不谙人事，说起话来不留任何余地，横冲直撞。小芸羞愧难当却也反唇相讥：“是你在看我，干么反咬一口?”男生咬咬嘴唇不吵了，嘀咕了一句：“走着瞧吧，看到底是谁在看谁。”这下，小芸暗暗发誓：无论如何，再也不能朝他看了。但是，让她不安的是只要抬起头来，她的眼角就瞥见了他。这令她好生气，她恨自己，怎么会是一个如此不知羞耻的女孩，居然忍不住要朝他看。小芸不知道她已经神经太紧张了，却还一味地责怪自己。她下定了决心，不再抬起头来。上课时，她一直低着头记笔记，连黑板也不看，这样就彻底避免再见他。
一段时间下来，活泼的小芸因为自卑自责，也因为羞愧难当，竟变成了沉默寡言的人。渐渐地，在别的场合，只要有异性在，她也不敢抬起头来，生怕“眼角的余光”扫着他们。她认为自己是一个坏女孩，内心十分痛苦。
小芸的经历表明她患了强迫性神经症。强迫症是一种以强迫症状为主要表现的神经官能症。其症状是一些明知不合理、不必要，而又无法摆脱的思想、情绪和行为在左右着自己，为此病人感到十分痛苦。随着症状的产生又出现了强迫思维，专家指出，所有的强迫思维皆是因为无法消化自己的情绪而产生。我们平时遇上了想不通的事，如果不由自主地一直想，这样，很可能钻牛角尖，最后构成了习惯，不想不行，再也控制不住思路，便形成了心理障碍。
根据小芸的处境，她会出现这样的心理状态：
(1)总是害怕自己的眼光情不自禁地射向异性。
(2)总是觉得所有的男生都在注意着自己的一举一动。
(3)觉得自己仿佛在舞台上表演，被迫注意自己的言行，神经处于高度兴奋与紧张之中。
(4)常常被“不贞洁”、“不道德”的意念缠绕，自惭形秽，因此更加注重个人行为，使强迫观念越来越强烈。
小芸的这种心态，是青春期心理的特征之一，即自我意识形成过程中的“被密切注意”的感觉。但是，由于她在爱情及与异性交往方面的认知错误，使得她在遭受交往挫折以后对自己采取了排斥心理，又因过分压抑交往愿望而产生心理反弹——强迫心理现象。
因此，小芸在调整自己心态的过程中。正确认识及合理接纳自己的正常交往心态是纠正强迫观念的一个关键措施。
小芸在调节自我心理状态的同时，不妨用情绪转移这一可取的方法改变现状。当你的情绪处于痛苦难言之中时，如果你关起门来冥思苦想，自怨自艾，郁积于心，只能使不良情绪继续蔓延。但是，单靠消极的躲避或叹息，也无助于情绪的好转。最有效的方法是情绪转移，你可以出门散散步，呼吸一下大自然的新鲜空气，也可以借助自己的业余爱好和文娱活动，摆脱痛苦心境的困扰，把注意力转移到愉快的活动中去，使自己的情绪平静下来，求得不良情绪的淡漠和遗忘。小芸是个在枝苦读的高中生，专心致志，全身心地投入到学习中去，是情绪转移的最好方法。《钢铁是怎样炼成的》一书的作者奥斯特洛夫斯基曾经被疾病、失败和残疾深深地困扰着，然而，他依靠了从战火中磨炼出来的坚强意志，战胜了杂念，克服了重重困难，重新投入到健康的生活之中，成为一个心理非常健康的人，这是所有面临痛苦的人学习的楷模。
与此同时，小芸要掌握如何与异性交往的方法。
只要你认可了自己，接受了自己，那眼角的余光里，看见的就会是令你愉快的情景。眼睛是心灵之窗，你热爱自己，热爱他人。那心灵窗户里的热情会感染他人，给人温暖，也照亮自己的心。
(编辑 汤知慧), http://www.100md.com(王裕如)