约约的妈妈不准约约吃零食，说是“你已经够胖的了，吃零食会更胖!”

    约约的舅舅是医生，知道后说：“儿童可以适当吃些零食。零食可提供一定的能量和营养素，有助于儿童的生长发育。适当的零食，可解除肥胖儿的饥饿感，使儿童在生理和心理两方面得到某种程度的满足。关键是选择什么样的零食。”

    选什么样的零食呢?

    首先要挑选脂肪含量比较低、热量适宜、含维生素及矿物质较多的食物作为零食 ......