足是人体的“第二心脏”，呵护得好，可以长乐、长健、长寿。对足上特定部位施以刺激，可治疗一些全身疾患。其根据有二：一是中医全息论，一是现代医学的神经反射区学说。两种学说相互映证。足部有66个与全身联系的穴位，72个与内脏相关联的敏感点，还有一些全身的反射区，也是6条经络的起止点。身体各部都可影响到足部，全身各部疾病也可反应在足部上。足是全身“局部和整体互联网”中最敏感的通道之一。养足的主要内容有：

    浴足浴足是一良性刺激，冷热水足浴各有千秋。冷水浴足可兴奋神经，加强心血管功能，强壮体质，提高对环境的适应力。热水浴足可扩展血管，促进血液循环，增强代谢功能 ......