入夏以来，“冷”战又“硝”烟四起，空调、电扇、冷饮等都是冲着解热的。其实，这种以冷对热、以冷制热措施只可应一时之需。难怪不少人喊：“空调并不舒服”、“冷饮越喝越渴”。那么，能否另辟蹊径，找出新的抗热方法呢?人们在经过了历年热浪的煎熬后蓦然回首，发现了简便易行又十分有效的自然抗热法。于是，愈来愈多的人更新观念，采取了以热对热、以热制热的新策略。

    以热对热就是耐热锻炼。它与人们熟悉的耐寒锻炼相对应。人体对各种环境都具有适应能力 ......