产后缺乳者主要指产妇分娩三天后，乳汁稀少或全无分泌。产后缺乳主要是由于产妇体质虚弱，乳腺发育不良或厌食、择食，以及营养物质摄入不足，从而使乳汁分泌减少；或产妇过度恐惧、忧虑，通过神经系统影响垂体功能。气血虚弱者，可伴乳房松软，胃纳不佳，神疲乏力，头晕心悸等；肝郁气滞者，可伴乳房胀痛、胸闷、烦躁易怒等。由于食疗对产后缺乳有十分明显的治疗作用，产后缺乳病人在用药物治疗前，不妨先进行饮食调理。

    气血不足者，应鼓励产妇进食，以增加营养，多生乳汁。平时多吃既有营养又有通乳催乳作用的食物 ......