“清水出芙蓉，天然去雕饰”，这是许多女性推崇健美的一句古话，这句话说的是女人身体的“体内环境”要有利于护肤美容。

    那么，现代女性如何营造健康的体内环境，才有利于“清水出芙蓉”呢?女性朋友可以参考以下几点。

    科学饮水。俗话说“女人是水做的”。成年女性皮肤的正常含水量约占65%，体内缺水，易引起皮肤干枯、皱缩，面容憔悴。所以，水是护肤美容的源泉。女性朋友平时要多饮水，并做到科学饮水，具体为：首选白开水，其次为天然矿泉水、牛奶、豆浆、米汤、淡茶、现榨水果汁、菜汁等。提倡晨饮一杯白开水，日间常少量饮水，不口渴也适量饮水，饭前少量喝汤，饭后少量饮点淡茶。暑天宜饮淡盐水、菊花茶、薄荷茶等 ......