养生，顾名思义就是指“保养生命”。是指通过自我保护的意识和行为达到健康长寿的过程。再具体些说，就是通过人的主观努力来掌握一定技巧，并养成良好的生活方式，从而提高生活质量和延长生存寿命。数千年来，劳动人民在长期的生活实践中创立了众多的养生学说和流派。按照时代特征可归结为三大类学说：第一类是经典养生说。如耗磨学说、运动不足说、衰老色素说、自身中毒说、生殖机能减退说、大脑衰退说、免疫功能衰退说、降温延寿说、限食延寿说等。第二类是近代养生说。如衰老遗传程序说、血管老化说、应激学说、衰老基因说、自由基学说、体细胞突变说、溶酶纤膜损伤说等。第三类是现代养生说。这类学说是在科学前沿三大论(系统论、控制论、信息论)的背景下总结出来的。如白细胞介素2减少说、微循环障碍说、微量元素说、DNA损耗说、生长激素说、生物钟说、线粒体说等。

    我们并不否认每一种学说所含有的科学成分 ......