体处于饥饿状态，不但降低了机体各方面的活动能力，还会对神经系统造成损害，出现精神恍惚、头晕乏力和恶心呕吐等现象，一旦停止服用，体重便会迅速反弹，减肥效果丧失殆尽。

    第三代是健康型减肥食品，它以不腹泻、不节食和不乏力为原则，功效比第一代、第二代减肥产品有所提高。

    减肥的误区

    李权民(上海天河减肥中心保健医生)

    人们在减肥过程中，往往会陷入3个误区：

    一是盲目信任广告宣传，认为吃减肥药或挨饿就能减肥。其实减肥不是简单的饮食问题，它还涉及到生理代谢功能失常和内分泌紊乱等。因为人在饥饿时，最先调动的不是脂肪，而是体内的水分、蛋白质和糖。长期饥饿会引起胃功能紊乱而导致慢性胃炎，摄入食物过少还会引起胆囊炎、胆结石甚至厌食症等。

    二是认为体重减轻就是减肥。其实减体重与减肥纯粹是两回事，减肥专指减脂肪，而减体重则是减水分和肌肉。由于脂肪中水分只占12%，肌肉中水分占了80%，因此减脂肪比减肌肉困难得多。许多“减肥成功”者实际上减去的是水分和肌肉，而一旦反弹 ......