苏东坡是北宋的一代文豪。他善于养生，除了“慎饮食起居。节声色之欲，能劳能逸”和“安分养福”外，还不时地“以手摩腹”，并为此吟出了“一夜丹田手自摩”的诗句。虽然他一生中几度流放，经历坎坷，身处逆境，备尝艰辛，可年逾花甲时竟“毫无衰惫之气”，依然风流倜傥。

    苏东坡“以手摩腹”，采用的是中医按摩养生术中的自摩术，即以双手在身体各部或穴位进行按、摩、擦、揉、捏、摸。此术堪称是延年益寿的传统养生术。中医认为，常常自我按摩可疏通经络、运行气血、调和营卫、开启闭塞 ......