如果把青年时期比喻为早晨八九点钟的太阳，那么中年时期就可比喻为日照中天。不少中年人自认为体魄强健、精力充沛，对于养生保健漠不关心。有人甚至说到老年时再养生保健亦不为晚。其实，此言差矣。

    人到中年确是一生中的鼎盛时期。但也正是在这一时期，人体已步人衰退的前期，只是自己尚未觉察而已。我国古代著名医籍《黄帝内经》曰：“男子五八(40岁)肾气衰、发堕齿槁。女子五七(35岁)，阳明脉衰，面始焦(同憔)，发始堕。”又日：“人年四十，阴气自半，起居衰矣。”这些论述指出了男、女开始衰退的年龄以及衰退的表现。现代老年医学的研究也证明 ......