人到中年，正是事业上大有作为的最佳时期，也是生命“由壮而老”的生理转折时期。

    风霜岁月催人老。中年人的生理功能及组织再生速率都开始下降，体力、视力、记忆力均有所减退，酒精和尼古丁的长期积累效应也开始发挥作用。作为才能载体的身体，与才能本身不协调、不适应的矛盾日渐显露和发展。“心有余而力不足”，正是这种状态的真实写照。

    然而，更多的中年人并没有认识到这一点，他们依然昼夜兼程，在时间、精力和心血上加大使用力度。这种状态就不能不使他们的身心超负荷运转。一个时期来我国许多中年知识分子英年早逝的现象，就说明了这一点。

    那么，应怎样平安度过生命“由壮而老”的转折期呢?下列几条是可行的有效办法：

    增加健康储备 ......