怎样吃得饱、吃得少
如果你的胃口一直都很好,可是最近却发现自己的胃好像变成了一个无底洞:刚吃完饭,又想着下一顿了,难道你的胃变大了吗?是有这种可能。因为你的胃,确切地说是你的胃容量,会随着你进食的多少而变大或缩小。吃得越多,你就越能吃。越需要更多的食物来填饱肚子,也就意味着你要发胖。
一位肥胖症研究专家在对14名超胖人员的试验中,将一支带气球的管子探入被试验者的胃中,然后往气球中注入水来测试胃的大小。结果,每个人都需要4杯水才能感到饱。然后对他们实行了4个星期的低热量的饮食治疗,再做同样的测试,结果试验者们只需要3杯水就感到饱了。也就是说,他们的胃容量缩小了,达到了正常人的水平。
人的胃需要多长时间才会“扩张”呢?专家回答说,如果一直过量进食的话,只需2 4个星期 ......
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