盛夏时节，气候炎热，对人体生理功能影响较大，如不注意，可引起多种不适，造成诸多疾病的发生。因此，我们在繁忙的工作、学习之中，愉快的生活、娱乐之时，切勿忽视预防措施，以保平安度夏。

    (1)防中暑。长期日光暴晒或在高温环境下劳作、活动，人体体温调节功能发生了紊乱，易引起中暑，出现大汗、口渴、胸闷、头晕、乏力、面色苍白、恶心、呕吐和发烧等症状。严重者神志不清，或肌肉痉挛。多见于产妇、老人及体质虚弱者。

    预防中暑，主要是改善高温工作、生活环境。要注意室内通风，尽量避免日光暴晒。晴天中午前后日光最强时，应尽量不外出。必须外出时，可戴遮阳帽，或打遮阳伞。穿衣以宽松为佳，以利通风散热。出汗后，宜及时饮用淡盐水，以补充体内丢失的水分和盐分。高温时节可适当饮用茶水、绿豆汤、藿香茶和金银花露等具有解暑降温的饮料。合理调配饮食，保证每日睡眠充足 ......