去年夏天，李小姐来门诊找到我，说减肥一个冬春，不但不见效，体重反增加了10斤，无奈之下，凭着我们两家曾做过邻居，她找我看有无良策。我详细了解了她的肥胖史后，根据不同季节中人体能量代谢的特点，为她制定了为期3个月的减肥计划：每天运动1小时，慢跑、游泳、做健身操均可；每天少食碳水化合物及糖类食物100克左右；每天食用500～750克的蔬菜瓜果；每天食用精瘦肉及鱼类150克左右等。见她将信将疑、主意不定的样子，我鼓励她只要这样做，定可见成效。果然，两个多月后，她兴奋地打来电话。说我的“减肥方”真灵验。她体重已减了8斤。她的减肥成功，在同事中还引起了“轰动效应”。李小姐在电话中要我说出那“减肥方”的奥秘。说实在的，我不过是运用了一些常识罢了，我对她说：“这没有什么奥秘 ......