把握儿童生长时机 莫入盲目增高误区(3)
比前者少50%～60%。铜参与骨骼造骨细胞的形成，当体内缺铜时，细胞里的有些酶活性降低，蛋白质代谢缓慢，从而阻碍和抑制了骨骼的生长。因此，要想孩子身高发育正常，家长就要注意调配膳食，增加富含铜食物的摄入。含铜丰富的食物有，动物内脏、肉、鱼、螺、蛤蜊、紫菜、花生、葵花子、核桃、杏仁、蘑菇、白菜、番茄、土豆、青豌豆、菠菜、香瓜、柿子和红糖等。小儿半岁以上就可添加这类辅食。为了保证铜的吸收，饮食中含糖量不宜过高，淀粉和高脂食物也不宜多食，饭后不要马上服用维生素。在此还要提醒家长一句，不宜长期摄入过多的铜，慢性铜中毒对身体有害。
锌元素在人体内的含量也较丰富，它几乎参与了所有细胞的代谢，专家认为，锌是促进生长发育的关键元素。现已知有80多种酶的组成和代谢与锌有关，锌与蛋白质和核酸代谢、生长激素及免疫功能均有密切关系，缺锌儿童生长发育缓慢，身材矮小。膳食中含锌丰富的食物有猪肝、猪肾、肉、鱼、鸡蛋、牛奶、牡蛎、花生、核桃、栗子等。来自动物食品中锌的生物利用率较植物中的高。发酵食物和豆制品，不仅能使蛋白质分解成氨基酸，增加食物的鲜味，而且能促进锌和铁的吸收。还有用特殊饲料专门喂养的鸡所产的富锌鸡蛋，蛋黄中的锌含量为正常鸡蛋的2～3倍。必要的话，可在医生指导下服用锌制剂。不过，锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，如使用不当，很容易导致锌过量，使体内微量元素平衡失调，甚至出现加重缺铁、缺铜、继发贫血等一系列病症。
, 百拇医药
缺锰可引起骨骼发育不良，出现畸形。锰广泛存在于动植物组织内。茶叶含锰丰富，同时还含有较多的锌。粮食中的大米、小米、面粉，豆薯类中的大豆及其制品、绿豆、豌豆、红薯，水果里的苹果、橘子、杏、梨等，蔬菜里的菠菜、甘蓝、芹菜、菜花、白菜、胡萝卜、番茄、雪里红等，含锰量均丰富，从日常膳食中即可得到。
在儿童生长发育时期，家长应注意孩子微量元素的补充和吸收，使孩子能茁壮成长。
假增高药害了我的孩子
许真妹(江苏省电力第二安装公司工人)
我和我爱人及双方父辈身材都偏矮，我的儿子从小身材矮小，上课总是坐在第一排。为了使孩子长高一些，今后好找工作，从他14岁上初中起，只要广告宣传上有增高的办法，我都会去试一试。
前年，我花了近300元钱买了6双增高鞋垫，还与商家签了不增高便退款的合同，可孩子穿了一年，身高仍和以前一样，想去退款，那里已人去楼空。后来又花了600多元钱买了两双增高鞋，孩子穿了一段时间，身高仍然和原来一样。由于鞋子质量差，不透气，孩子双脚都染上了脚气，一脱鞋便臭气熏天，后经治疗才好转。更为严重的是，增高鞋中所设的凸点说是为了按摩脚底穴位，帮助长高的。而孩子嫌硌脚，所以走路时老是让开凸点，渐渐地他走路就有点外八字脚，非常难看，直到现在都没纠正。
, 百拇医药
去年孩子18岁，身高只有159厘米，在男孩中是很矮的。我很焦急，又寄了1200元到外地一家办事处买了6瓶“增高助长灵”服了3个月，结果孩子的胃口越来越差，并且经常腰痛，小便不畅，到医院一检查，诊断为输尿管结石，立即用中西药进行治疗，两个多月后孩子的身体才慢慢恢复。花了钱，孩子吃了苦，还影响了学习。究其原因，医生说可能与服增高药有关。我反复写信到这家办事处询问，可都是石沉大海，毫无音信。
几年来，我为孩子增高花了几千元钱，孩子已19岁，身高不到160厘米。上个月到医院拍片测了骨龄，医生说孩子已无生长潜力了，如果早些进行正规治疗，还是可以长高一些的。是假增高药坑害了我的孩子，耽误了孩子增高的最佳时机，我无法用语言来表达我的懊悔和遗憾。特借贵刊提醒大家，要识别虚假广告，要相信科学，相信正规医院的治疗。
(策划 汤知慧), 百拇医药
锌元素在人体内的含量也较丰富，它几乎参与了所有细胞的代谢，专家认为，锌是促进生长发育的关键元素。现已知有80多种酶的组成和代谢与锌有关，锌与蛋白质和核酸代谢、生长激素及免疫功能均有密切关系，缺锌儿童生长发育缓慢，身材矮小。膳食中含锌丰富的食物有猪肝、猪肾、肉、鱼、鸡蛋、牛奶、牡蛎、花生、核桃、栗子等。来自动物食品中锌的生物利用率较植物中的高。发酵食物和豆制品，不仅能使蛋白质分解成氨基酸，增加食物的鲜味，而且能促进锌和铁的吸收。还有用特殊饲料专门喂养的鸡所产的富锌鸡蛋，蛋黄中的锌含量为正常鸡蛋的2～3倍。必要的话，可在医生指导下服用锌制剂。不过，锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，如使用不当，很容易导致锌过量，使体内微量元素平衡失调，甚至出现加重缺铁、缺铜、继发贫血等一系列病症。
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几年来，我为孩子增高花了几千元钱，孩子已19岁，身高不到160厘米。上个月到医院拍片测了骨龄，医生说孩子已无生长潜力了，如果早些进行正规治疗，还是可以长高一些的。是假增高药坑害了我的孩子，耽误了孩子增高的最佳时机，我无法用语言来表达我的懊悔和遗憾。特借贵刊提醒大家，要识别虚假广告，要相信科学，相信正规医院的治疗。
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