我在自己的养生实践中体会到：健康长寿来自于乐观与顽强。养生也好，疗疾也好，如果没有乐观开朗的心境，坚定顽强的意志，坚韧不拔的毅力和战胜疾病的决心与信心，即便是有较好的医疗和饮食条件，也难以达到健康长寿的目的。

    先就运动而言。运动可增强体质，使人身体健康，延长寿命，这是人所共知的。但是，如果三天打鱼两天晒网，缺少毅力，不能持之以恒，也就自然达不到健康长寿的目的。我年过花甲，耳不聋、跟不花、牙不稀、发少白、腰板直、腿脚灵、皱纹少，而且头脑清醒、思维敏捷、精力充沛，虽日夜写作而不感劳累。大家说我是50多岁的人。我体会，这是我沾了精神乐观、意志顽强的光 ......