及早诊治儿童心理障碍 等(1)
及早诊治儿童心理障碍
美国精神保健协会日前公布的一项调查说，儿童的心理障碍问题比人们想象的要普遍得多。对于儿童的心理卫生问题，及早的诊断和治疗至关重要。
该协会的调查显示，美国人大多相信现代医疗手段可以诊断儿童心理障碍，但他们往往低估了诸如注意力不集中、多动症、抑郁和焦虑等精神健康问题在儿童中的普遍性。这项全国性的调查发现，2/3的美国人估计有心理障碍的儿童只占儿童总数的10%，但美国公共卫生局的数字是，在9岁至17岁的美国未成年人中，有心理障碍的占20%。
美国精神保健协会说，美国大约只有1/3有心理障碍的儿童得到了某些护理，而得到适当治疗的儿童更少。儿童心理障碍如不能得到治疗，不但会影响孩子未来的发展和学业，而且可能导致吸毒和少年犯罪问题。
这个机构说，儿童的心理障碍是可以用心理疗法和药物治疗的。许多研究表明，药物治疗和心理治疗同样重要。治疗这些疾病的关键是要准确诊断和及早治疗。
过度洁净无益健康
过度洁净不但不利于健康，反而对人体有害。无菌式的洁净会破坏人机体内的细菌的自然平衡，会降低人体对细菌和病毒的抵抗力，这是波兰科学家近日提出的观点。波兰微生物家协会主席达努塔，杰热诺夫斯卡教授说，从厕所出来应该洗手，为的是不让脏手带走细菌，但是过于经常地给孩子洗手，或者在给孩子喂饭时用消过毒的干净勺子，这都会降低孩子对细菌的抵抗力。这位女教授说，勺子要干净，但不必是无菌的。手要洗，但可不必用消毒剂，小孩玩耍时弄脏了手不是什么大问题。
人类不可能在绝对无菌的环境里生活，细菌在人的皮肤上，在腹腔内，在周围的环境中，可以说是无处不在。因此，过度洁净对健康并无益处。
女性可能更易染上烟瘾
美国科学家对2万多名美国吸烟者的数据进行分析后发现，女性可能比男性更易染上烟瘾。据报道，美国纽约州精神病研究所的科学家分析了2万多名美国吸烟者的数据。研究人员用6个因素来衡量人的烟瘾程度，包括戒烟引起的不适症状、戒烟失败次数、对尼古丁耐受性的增强等。对照分析表明，在同等剂量的尼古丁作用下，女性表现出的依赖症状比男性要强，戒烟也更难成功。这一点可能与女性生理特点有关，但科学家表示，它还需要更多实验证据才能予以确认。
在美国等一些国家，人们的整体吸烟率有所下降，但女性和青少年烟民剧增，趋势令人担忧。英国一家癌症研究机构不久前发布的数字表明，1999年英国女性死于肺癌的人数已超过死于乳腺癌的人数。
食用巧克力有利心脏健康
巧克力食品对于人们来说具有不可抵御的诱惑，但长期食用是否有利健康呢?美国加州大学戴维斯分校的营养学系教授回答了人们的疑问：“巧克力是 种至少食用了2000年的食品，不仅能够提供热量和一些身体必需的矿物质，同时还含有大量有助于维持心脏最佳健康状态的天然植物性化合物。”
营养学家介绍说，赋予巧克力独特性质的成分来源于可可豆，在中美洲食用这种物质的历史已长达几千年，不仅作为食物，而且还把它作为传统药品，用来治疗发热、咽痛、哮喘、心悸和炎症。
巧克力中究竟是什么物质在对人体起作用?营养学家经过多年研究表明，巧克力中除了含有脂肪和结构简单的糖之外，还富含大量的矿物质，尤其是镁、铜、钾和锰。然而，在巧克力对健康的益处方面，研究者最大的兴趣在于巧克力和可可产品中十分丰富的类黄酮物质。
过去10年的流行病学研究结果表明，一些类黄酮物质具有预防某些慢性病的作用，其中特别是心血管疾病。原因在于，类黄酮物质是很强的抗氧化剂，可以保铲机体免受氧化损伤，同时还具有促进血管舒张、降低炎症反应和血小板活性、防止血凝块形成的作用，所有这些均显示了巧克力类黄酮物质具有维护正常血液流动和心脏健康的作厢。
为此，营养学家建议人们适量地摄入富含类黄酮物质的植物性食物，如巧克力等，以便从中获得最佳的心脏保护作用。
每天可吃几只鸡蛋
随着生活水平的提高，胆固醇高、脂肪肝等“富贵病”成为人们的心头隐患，很多人把“罪责”怪到鸡蛋头上。究竟这种说法是否有道理?
上海市营养学会理事长柳启沛教授说，鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对人体神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后。能释放出胆碱，胆碱通过血液到达脑内，能避免老年人的智力’衰退，并可改善各种年龄人的记忆力。胆固醇也是人体必需的，人们吸收钙要靠维生素D，维生素D是人体合成的，合成原料就是7-脱氢胆固醇。鸡蛋中的蛋白质吸收率、利用率极高，它对人体肝脏组织损伤具有修复作用；还有，鸡蛋非但不会造成动脉硬化，还会防治动脉硬化，科学家曾从鸡蛋中提炼出卵磷脂，每天给患心血管病的病人服用，3个月后，患者的血清胆固醇从每升10克降到1.8毫克。鸡蛋还有一定的防癌作用，因为鸡蛋中含有较多的维生素B2，它可以分解和氧化人体内的致癌物质。当然，人们在鸡蛋的吃法上也应注意科学，像以前产妇一口气吃10多个水煮蛋的做法显然是不可取的。世界卫生组织推荐，每人每天应摄取300毫克胆固醇，所以每天吃2只左右的鸡蛋，是完全可以的。
“啤酒肚”者可能营养不良
很多中年男子的肚子像西瓜一样鼓了出来，沤似乎是营养过剩所致，其实，“啤酒吐”的出现，可能是营养不良的一个信号。
一般而言，男人接近老年时，由于新陈代谢率较低，因此需要的热量也就较少，但对各种维生素、矿物质和一些营养素，却需要得更多了。如果营养不能有效地摄入和平衡的话，就极易出现脱发、牙齿松动、皮肤干燥以及肌肉无力、便秘和大脑迟钝等现象。
对男人来说，吃喝适量(指营养素的摄入)不只是可以防止患心脏病，而且可使到了60岁的人，在动作上还同30岁的入一样敏捷。
为此，男人要从进入中年起就側重铁、钙、蛋白质、叶酸和维生素C、D、B12，的摄入。
补充铁可多吃肝、蛋和坚果，以增强造血功能，防止感觉迟钝和气短现象的出现。而维生素C可多吃柑橘、白菜、青椒、西瓜等则有助于提高身体对铁的吸收能力，降低胆固醇，避免紧张和减缓衰老。保证蛋白质的需求可多吃鱼、大豆、牛奶和鸡蛋等，将会减缓随着年老而发生的肌肉萎缩。钙和维生素D富含于牛奶和鱼肉中，将对防止骨质疏松和牙齿松动起关键作用。而叶酸(富含于绿色蔬菜、水果和牛奶中)和维生素B12将携手抵制未老先衰和倦怠感。
二恶英对人体危害比估计的严重
法国国家卫生与医学研究所最近完成的一项研究显示，二恶英的危害远远比过去人们所了解的要严重得多。, 百拇医药
美国精神保健协会日前公布的一项调查说，儿童的心理障碍问题比人们想象的要普遍得多。对于儿童的心理卫生问题，及早的诊断和治疗至关重要。
该协会的调查显示，美国人大多相信现代医疗手段可以诊断儿童心理障碍，但他们往往低估了诸如注意力不集中、多动症、抑郁和焦虑等精神健康问题在儿童中的普遍性。这项全国性的调查发现，2/3的美国人估计有心理障碍的儿童只占儿童总数的10%，但美国公共卫生局的数字是，在9岁至17岁的美国未成年人中，有心理障碍的占20%。
美国精神保健协会说，美国大约只有1/3有心理障碍的儿童得到了某些护理，而得到适当治疗的儿童更少。儿童心理障碍如不能得到治疗，不但会影响孩子未来的发展和学业，而且可能导致吸毒和少年犯罪问题。
这个机构说，儿童的心理障碍是可以用心理疗法和药物治疗的。许多研究表明，药物治疗和心理治疗同样重要。治疗这些疾病的关键是要准确诊断和及早治疗。
过度洁净无益健康
过度洁净不但不利于健康，反而对人体有害。无菌式的洁净会破坏人机体内的细菌的自然平衡，会降低人体对细菌和病毒的抵抗力，这是波兰科学家近日提出的观点。波兰微生物家协会主席达努塔，杰热诺夫斯卡教授说，从厕所出来应该洗手，为的是不让脏手带走细菌，但是过于经常地给孩子洗手，或者在给孩子喂饭时用消过毒的干净勺子，这都会降低孩子对细菌的抵抗力。这位女教授说，勺子要干净，但不必是无菌的。手要洗，但可不必用消毒剂，小孩玩耍时弄脏了手不是什么大问题。
人类不可能在绝对无菌的环境里生活，细菌在人的皮肤上，在腹腔内，在周围的环境中，可以说是无处不在。因此，过度洁净对健康并无益处。
女性可能更易染上烟瘾
美国科学家对2万多名美国吸烟者的数据进行分析后发现，女性可能比男性更易染上烟瘾。据报道，美国纽约州精神病研究所的科学家分析了2万多名美国吸烟者的数据。研究人员用6个因素来衡量人的烟瘾程度，包括戒烟引起的不适症状、戒烟失败次数、对尼古丁耐受性的增强等。对照分析表明，在同等剂量的尼古丁作用下，女性表现出的依赖症状比男性要强，戒烟也更难成功。这一点可能与女性生理特点有关，但科学家表示，它还需要更多实验证据才能予以确认。
在美国等一些国家，人们的整体吸烟率有所下降，但女性和青少年烟民剧增，趋势令人担忧。英国一家癌症研究机构不久前发布的数字表明，1999年英国女性死于肺癌的人数已超过死于乳腺癌的人数。
食用巧克力有利心脏健康
巧克力食品对于人们来说具有不可抵御的诱惑，但长期食用是否有利健康呢?美国加州大学戴维斯分校的营养学系教授回答了人们的疑问：“巧克力是 种至少食用了2000年的食品，不仅能够提供热量和一些身体必需的矿物质，同时还含有大量有助于维持心脏最佳健康状态的天然植物性化合物。”
营养学家介绍说，赋予巧克力独特性质的成分来源于可可豆，在中美洲食用这种物质的历史已长达几千年，不仅作为食物，而且还把它作为传统药品，用来治疗发热、咽痛、哮喘、心悸和炎症。
巧克力中究竟是什么物质在对人体起作用?营养学家经过多年研究表明，巧克力中除了含有脂肪和结构简单的糖之外，还富含大量的矿物质，尤其是镁、铜、钾和锰。然而，在巧克力对健康的益处方面，研究者最大的兴趣在于巧克力和可可产品中十分丰富的类黄酮物质。
过去10年的流行病学研究结果表明，一些类黄酮物质具有预防某些慢性病的作用，其中特别是心血管疾病。原因在于，类黄酮物质是很强的抗氧化剂，可以保铲机体免受氧化损伤，同时还具有促进血管舒张、降低炎症反应和血小板活性、防止血凝块形成的作用，所有这些均显示了巧克力类黄酮物质具有维护正常血液流动和心脏健康的作厢。
为此，营养学家建议人们适量地摄入富含类黄酮物质的植物性食物，如巧克力等，以便从中获得最佳的心脏保护作用。
每天可吃几只鸡蛋
随着生活水平的提高，胆固醇高、脂肪肝等“富贵病”成为人们的心头隐患，很多人把“罪责”怪到鸡蛋头上。究竟这种说法是否有道理?
上海市营养学会理事长柳启沛教授说，鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对人体神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后。能释放出胆碱，胆碱通过血液到达脑内，能避免老年人的智力’衰退，并可改善各种年龄人的记忆力。胆固醇也是人体必需的，人们吸收钙要靠维生素D，维生素D是人体合成的，合成原料就是7-脱氢胆固醇。鸡蛋中的蛋白质吸收率、利用率极高，它对人体肝脏组织损伤具有修复作用；还有，鸡蛋非但不会造成动脉硬化，还会防治动脉硬化，科学家曾从鸡蛋中提炼出卵磷脂，每天给患心血管病的病人服用，3个月后，患者的血清胆固醇从每升10克降到1.8毫克。鸡蛋还有一定的防癌作用，因为鸡蛋中含有较多的维生素B2，它可以分解和氧化人体内的致癌物质。当然，人们在鸡蛋的吃法上也应注意科学，像以前产妇一口气吃10多个水煮蛋的做法显然是不可取的。世界卫生组织推荐，每人每天应摄取300毫克胆固醇，所以每天吃2只左右的鸡蛋，是完全可以的。
“啤酒肚”者可能营养不良
很多中年男子的肚子像西瓜一样鼓了出来，沤似乎是营养过剩所致，其实，“啤酒吐”的出现，可能是营养不良的一个信号。
一般而言，男人接近老年时，由于新陈代谢率较低，因此需要的热量也就较少，但对各种维生素、矿物质和一些营养素，却需要得更多了。如果营养不能有效地摄入和平衡的话，就极易出现脱发、牙齿松动、皮肤干燥以及肌肉无力、便秘和大脑迟钝等现象。
对男人来说，吃喝适量(指营养素的摄入)不只是可以防止患心脏病，而且可使到了60岁的人，在动作上还同30岁的入一样敏捷。
为此，男人要从进入中年起就側重铁、钙、蛋白质、叶酸和维生素C、D、B12，的摄入。
补充铁可多吃肝、蛋和坚果，以增强造血功能，防止感觉迟钝和气短现象的出现。而维生素C可多吃柑橘、白菜、青椒、西瓜等则有助于提高身体对铁的吸收能力，降低胆固醇，避免紧张和减缓衰老。保证蛋白质的需求可多吃鱼、大豆、牛奶和鸡蛋等，将会减缓随着年老而发生的肌肉萎缩。钙和维生素D富含于牛奶和鱼肉中，将对防止骨质疏松和牙齿松动起关键作用。而叶酸(富含于绿色蔬菜、水果和牛奶中)和维生素B12将携手抵制未老先衰和倦怠感。
二恶英对人体危害比估计的严重
法国国家卫生与医学研究所最近完成的一项研究显示，二恶英的危害远远比过去人们所了解的要严重得多。, 百拇医药