纤指轻揉疗伤痛
我的一位老同学的母亲说：“人的经络复杂得和电脑一样。”老太太是50年代的扫盲对象，此话却很有水平、内涵极深。
我的右手腕前些年曾因公负伤，基本痊愈后自以为没事了。有一天心血来潮，狂得要和一位老兄掰手腕。尽管这位老兄沉稳平和，手下留情，但比试过后我仍感受到了不适——手腕向外侧活动时疼痛异常。我赶紧去找盲人按摩师王大夫。王大夫诊断我为骨折后遗症，嘱我用指揉法进行治疗。我哪能容得小小伤痛在我身上作祟，从此天天抽空揉按手腕，并凭借着直觉掌握力度，以轻柔舒适为好。开始时伤痛严重，动作也不熟练，大冷天按摩手腕，竟疼得我直冒汗。我忍受着伤痛坚持了下来，和朋友说话时揉按，行路乘车时揉按，甚至夜里醒来的时候也要揉按一阵子。潜意识中，我觉得病变部位的一个个死结正在逐渐松开。最终，我用较短的时间治愈了手腕上的伤痛。
在自我治疗的过程中，我经常向王大夫咨询。他耐心地给我做示范动作，手把手地教我指揉的手法，使我掌握了不少这方面的知识。指揉法是用手指的顶端或罗纹面吸定在病变部位，以前臂摆动带动腕部和手指，做轻柔和缓的旋转揉动。旋转可按顺时针方向，也可按逆时针方向。用拇指者称为“拇指揉”，用食指者称为“食指揉”，亦可用中指揉。各人可根据自己的习惯来选择。操作时手指一定要吸定皮肤，即始终不离开所揉的部位。同时应思想集中，努力使手指上的力量通过表皮深透人里，带动肌肉层。动作要协调而有节律。揉动的速度，一般每分钟100次左右，稍快或稍慢都可。
指揉法适用于全身各个部位和穴位，具有很好的治病疗疾、养生保健作用。指揉的力量作用于穴位，通过经络传导，能加强脏腑功能，协调阴阳平衡，具有活血化淤、消肿止痛的功用，尤其适用于外伤引起的陈旧性血肿和疼痛。我得益于此法，特推荐给《祝您健康》杂志的广大读者。, 百拇医药
我的右手腕前些年曾因公负伤，基本痊愈后自以为没事了。有一天心血来潮，狂得要和一位老兄掰手腕。尽管这位老兄沉稳平和，手下留情，但比试过后我仍感受到了不适——手腕向外侧活动时疼痛异常。我赶紧去找盲人按摩师王大夫。王大夫诊断我为骨折后遗症，嘱我用指揉法进行治疗。我哪能容得小小伤痛在我身上作祟，从此天天抽空揉按手腕，并凭借着直觉掌握力度，以轻柔舒适为好。开始时伤痛严重，动作也不熟练，大冷天按摩手腕，竟疼得我直冒汗。我忍受着伤痛坚持了下来，和朋友说话时揉按，行路乘车时揉按，甚至夜里醒来的时候也要揉按一阵子。潜意识中，我觉得病变部位的一个个死结正在逐渐松开。最终，我用较短的时间治愈了手腕上的伤痛。
在自我治疗的过程中，我经常向王大夫咨询。他耐心地给我做示范动作，手把手地教我指揉的手法，使我掌握了不少这方面的知识。指揉法是用手指的顶端或罗纹面吸定在病变部位，以前臂摆动带动腕部和手指，做轻柔和缓的旋转揉动。旋转可按顺时针方向，也可按逆时针方向。用拇指者称为“拇指揉”，用食指者称为“食指揉”，亦可用中指揉。各人可根据自己的习惯来选择。操作时手指一定要吸定皮肤，即始终不离开所揉的部位。同时应思想集中，努力使手指上的力量通过表皮深透人里，带动肌肉层。动作要协调而有节律。揉动的速度，一般每分钟100次左右，稍快或稍慢都可。
指揉法适用于全身各个部位和穴位，具有很好的治病疗疾、养生保健作用。指揉的力量作用于穴位，通过经络传导，能加强脏腑功能，协调阴阳平衡，具有活血化淤、消肿止痛的功用，尤其适用于外伤引起的陈旧性血肿和疼痛。我得益于此法，特推荐给《祝您健康》杂志的广大读者。, 百拇医药